Richtiges Zähnebürsten will gelernt sein! Es geht nämlich nicht allein darum, Speisereste zu entfernen und ein frisches Gefühl im Mund zu erreichen. Hauptziel ist es, Plaque zu entfernen. Dazu sollten die Zähne zwei bis drei Mal täglich, am besten nach jeder Mahlzeit, gereinigt werden. Am Abend ist das besonders wichtig, weil wir in der Nacht weniger Speichel produzieren und Bakterien die Zähne so leichter angreifen können.
Dabei ist die richtige Technik zentral. Die ist gar nicht so selbsterklärend, wie viele meinen. Die Schweizerische Zahnärzte-Gesellschaft SSO informiert mit diesem Merkblatt, wie es geht.
Um der Plaque an den Kragen zu gehen, reicht die Zahnbürste allein aber nicht aus. Besonders in den Zahnzwischenräumen sitzt der Zahnbelag hartnäckig. Hier helfen Zahnseide, Zahnhölzer oder Interdentalbürstchen aus. Auch Mundspülungen und Zungenreiniger ergänzen die tägliche Mundhygiene sinnvoll. Wöchentlich kann ein spezielles Fluoridgelée aufgetragen werden. Wichtig ist eine fluoridhaltige Zahnpasta. Nach dem Zähneputzen die Zahnpasta ausspucken und mit wenig Wasser spülen.
Über die Möglichkeiten und Pflichten bei der guten Mundhygiene informiert der SSO-Zahnarzt oder die Dentalhygienikerin. Informationen über die verschiedenen Prophylaxeprodukte finden sich auch auf www.sso.ch. Unerlässlich für einen gesunden Mund ist die Kontrolle beim Zahnarzt. Je besser wir vorsorgen, desto weniger hat der Zahnarzt zu tun.